Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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153.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2020:
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2605 kcal
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Fat: 35.17g | Prot: 149.98g | Carb: 419.48g.
Breakfast: 근영제과 쌀떡국튀밥, 닭가슴살, 프레지덩 무염버터, 오월의어느날 현미곤약가래떡, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Lunch: 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 쌀떡국튀밥, 오뚜기햄, 맛있는 오뚜기밥 (210g). Dinner: 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 근영제과 쌀떡국튀밥, 오뚜기햄, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). more...
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gaining 17.0 lb a week
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