Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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151.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2020:
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2910 kcal
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Fat: 28.52g | Prot: 168.25g | Carb: 491.19g.
Breakfast: 근영제과 쌀떡국튀밥, 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 오뚜기 컵누들 얼큰 쌀국수, 오월의어느날 현미곤약가래떡, 무염버터. Lunch: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 쌀떡국튀밥, 오뚜기햄, 맛있는 오뚜기밥 (210g). Dinner: 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 근영제과 쌀떡국튀밥, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). more...
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gaining 1.5 lb a week
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