Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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151.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
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1592 kcal
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Fat: 41.65g | Prot: 210.48g | Carb: 88.72g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 무염버터, 닭가슴살, 달걀. Lunch: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 닭가슴살, 오뚜기햄, 오뚜기밥 찰현미, 달걀. Dinner: 당근, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 닭가슴살, 달걀. more...
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losing 10.8 lb a week
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