Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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105.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
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1050 kcal
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Fat: 61.11g | Prot: 61.87g | Carb: 84.57g.
Breakfast: 땅콩 버터, 사과. Lunch: 파리바게트 마들렌, 총각김치, 갓김치, 흑미밥, 두부조림, Ghirardelli 코코아파우더, 누티바 코코넛가루, Cadia 발사믹식초, 올리브기름, 양파, 코스 또는 로메인 상추, 훈제 연어. Snacks/Other: 김부각, 찐고구마, 계란흰자, 매일유업 매일 두유 99.89, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 유피아이 퓨어더블유피아이프로틴쉐이크. more...
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gaining 1.5 lb a week
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