mizukisf1027's Journal, 13 November 2020

125.9 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1137 kcal

Fat: 47.16g | Prot: 79.30g | Carb: 107.59g.   Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラプラス　カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 生姜入り国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ乳酸菌入り. Dinner: 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ　青椒肉絲, キューピー　 ノンオイル和風ごま, ローソン ミックスサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, フジッコ うの花. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%. more...

1817 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...