Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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176.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
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2475 kcal
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Fat: 88.50g | Prot: 162.04g | Carb: 259.12g.
Breakfast: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Hacendado Leche Desnatada, Azúcar, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Plátano, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Dorada. Dinner: Miel, Yogur Natural (Leche Entera), Videca Piña en Su Jugo, El Caserío Quesitos, Hacendado Jamón York, Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. Snacks/Other: Nueces, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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gaining 12.3 lb a week
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