|
Acordei com esse peso hoje!
Confesso que fiquei bastante feliz!
Acabei de passar 1 semana e 3 dias na casa da minha família, em Minas Gerais.. e lá comi totalmente errado, e nem lançava as coisas no aplicativo. (E nem fiz exercício físico, e nem consegui tomar água direito)
Comida mineira é minha perdição.. não tenho controle 😂 (principalmente nas coisas das padarias de lá kkkk)..
E pra ajudar.. ontem cheguei cansada da viagem, e eu e meu marido pedimos delivery, e como estávamos com fome, comemos além do q devíamos 😂..
Hj acordei achando q estaria bem acima do peso que estava quando saí.. mas o peso se manteve.. subiu só um pouquinho 😂🙏🏼..
Hoje estou voltando ao foco total💪🏼💪🏼!
PS: foi muito gratificante voltar pra minha cidade e ouvir elogios, e todos dizendo que emagreci.. fez todo esforço valer muito a pena haha
|
145.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1168 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 48.47g | Carb: 176.21g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Pêssegos, Granola, Italac Leite Integral, Vigor Iogurte de Morango . Lunch: Nescau Achocolatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Original. Dinner: Banana Prata, Achocolatado, Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Granola Caseira. Snacks/Other: Pêssegos, Banana Prata. more...
|
losing 1.1 lb a week
|