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아침 : 컬리플라워 김치볶음밥, 닭가슴살 소시지, 커피
점심 : 구운계란 3, gs버터커피, 단호박찜
저녁: 내가 만든 방탄커피
30/48/90 1129
등산하며 견과류 한봉지, 탄산수 조금
케익에 묻은 크림, 남은 식빵 쪼가리 먹음 ㅠㅠ
반찬하면서 집어 먹음
생리 시작
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97.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
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1128 kcal
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Fat: 89.80g | Prot: 48.57g | Carb: 32.29g.
Breakfast: 참기름, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 배추김치, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Lunch: 단호박찜, 구운계란, GS25 버터커피. Dinner: 내가 만든 방탄커피2 (앵커버터). more...
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losing 4.6 lb a week
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