mizukisf1027's Journal, 02 November 2020

126.8 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1293 kcal

Fat: 48.89g | Prot: 81.66g | Carb: 139.36g.   Breakfast: ブルボン バタークッキー, ローソン ゴールデンパイナップル, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス　カルシウム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン 10品目具材の和風生姜スープ, ローソン 6Pチーズ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: キューピー　 キューピーノンオイル和風ごま, 丸大食品 サラダチキン切り落とし　タンドリー味, セブンイレブン もずく三杯酢　3p, キューピー　 サラダクラブ 1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, ネスレ日本 キットカット　ルビー. more...

1801 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...