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저녁에 애들 밥 주면서 삼겹살 몇개, 피무침 남은 것 다 집어 먹음.
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95.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
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1431 kcal
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Fat: 89.49g | Prot: 66.45g | Carb: 93.34g.
Breakfast: 엘로이 크림치즈, 군고구마, 고등어구이. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 가지, 오이 (껍질제거). Dinner: 아몬드스무디(차은영). more...
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losing 7.7 lb a week
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