Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
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152.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
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2624 kcal
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Fat: 43.70g | Prot: 166.75g | Carb: 371.89g.
Breakfast: 오월의어느날 현미곤약가래떡, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 프렛즐 필러 (스위트 크림치즈), 무염버터, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, WPI 무맛, 달걀. Lunch: 달걀, 오뚜기 컵누들 우동맛, 한성 몬스터크랩, 맛있는 오뚜기밥 (210g), NOW WPI 무맛. Dinner: 오월의어느날 현미곤약가래떡, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 프렛즐 필러 (스위트 크림치즈), 오뚜기 컵누들 우동맛, 한성 몬스터크랩, 달걀, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. more...
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steady weight
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