Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 84.05g | Carb: 61.88g.
Breakfast: Сыродел Брынза, Помидоры, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Краски лета Фасоль Стручковая , Сердце Куриное. Dinner: Грин Бокс Творожная Запеканка с Черникой, Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная. Snacks/Other: София Конфета Домашнее Молоко, Арахисовая Паста, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
|
1963 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amina3283's weight history
|