Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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128.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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1234 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 90.80g | Carb: 134.66g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン 7種野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, リケン ノンオイル あめ色玉ねぎ, ファミリーマート 蒸し鶏のサラダ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブルボン バタークッキー. more...
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losing 6.2 lb a week
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