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300그람감량. 어제 밥을 많이먹은거치고는 감량
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148.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 October 2020:
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2004 kcal
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Fat: 152.26g | Prot: 117.10g | Carb: 37.27g.
Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 해키키 차돌박이 숙주 볶음. Dinner: 안티코 파르미지아노 레지아노, 커클랜드 가염버터, 매일 생크림, 연어. Snacks/Other: 무화당 생크림롤, 앵커 무염버터, 미주라 토스트. more...
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losing 4.6 lb a week
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