lippolino's Journal, 20 October 2020

212.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 58.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1904 kcal

Fat: 69.07g | Prot: 54.97g | Carb: 265.30g.   Breakfast: Birnen, Reinert Chambelle, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Lunch: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Laru Griebenschmalz, Tomaten, Aldi Roggenbrötchen. Dinner: Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Chia. Snacks/Other: funny-frisch Ofen Chips Paprika, Pflaumenkuchen. more...

2525 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...