Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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124.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
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1645 kcal
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Fat: 133.17g | Prot: 52.37g | Carb: 73.41g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: Paysan Breton 빼띠 무염버터, 모니니 클라시코 엑스트라버진 올리브오일, 후추, 소금, 팽이버섯, 강릉초당두부 초당두부, 청경채, 토마토, 아보카도, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 소와나무 체다치즈 클래식, 달걀. Dinner: CU 참치마요, 배. Snacks/Other: 서울우유 생크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 호두, 이마트 사차인치, 아몬드, 피칸 너트, 헤이즐넛, NOW 브라질넛, 커클랜드 마카다미아, 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더. more...
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1557 kcal
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Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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