Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
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154.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2020:
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2760 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 178.97g | Carb: 387.63g.
Breakfast: NOW WPI 무맛, 오월의어느날 현미곤약가래떡, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 프레지덩 무염버터. Lunch: 가래떡, NOW WPI 무맛, 오뚜기햄, 맛있는 사골우거지국, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 달걀. Dinner: 현미 과자 (뻥튀기), 현미 과자 (뻥튀기), 오월의어느날 현미곤약가래떡, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기햄, 맛있는 사골우거지국, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 달걀. more...
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gaining 7.7 lb a week
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