Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
165.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
873 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 95.63g | Carb: 37.89g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Lunch: Благояр Сердце Куриное. Dinner: Green Ray Зелёный Горошек, Рис Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amina3283's weight history
|