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não acredito ....no começo dessa jornada eu estava com 73.3 em 17/09 com meta estipulada pelo nutricionista em 3 meses perder 69.7 pensei Deus como vou fazer isso nao sei nem por onde começar...fui pesquisar no Google sobre dietas e descobri a lowcarb south beach reeducação alimentar ...comecei 18/09 escorreguei algumas vezes claro não sou de ferro mas hj ao pesar felicidade me define 69.6 🥳🥳🥳🥳 orgulhosa de mim por isso vou continuar seguindo em frente com foco e força e claro muita vontade a gnt chega lá...peso ideal se segura pq tô chegandoooooo 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
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153.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
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638 kcal
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Fat: 25.67g | Prot: 32.98g | Carb: 72.17g.
Lunch: Melancia, Ovo Cozido, Rúcula, Almeirão, Enrolado de Presunto e Queijo, Presunto de Peru. Dinner: Abacaxi, Ovo Mal Cozido, Tomates. more...
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losing 2.3 lb a week
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