Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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155.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2020:
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2528 kcal
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Fat: 42.86g | Prot: 172.27g | Carb: 364.67g.
Breakfast: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 달걀, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 오뚜기 맛있는 육개장, 현미 과자 (뻥튀기). Lunch: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기), 마라탕, NOW WPI 무맛, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Dinner: 현미 과자 (뻥튀기), 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 알쉐프 난백, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). more...
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gaining 9.3 lb a week
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