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아침 : 나물김밥, 조기, 방탄커피, 과자 몇 조각
점심 : 단호박, 오이
저녁 : mct oil
키톡과자
33/50/67 960
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96.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
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960 kcal
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Fat: 67.39g | Prot: 50.60g | Carb: 40.85g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 조기구이, 내가 만든 방탄커피2 (앵커버터), 풀무원 김밥김, 도라지나물, 고사리나물. Lunch: 앵커 무염버터, 단호박찜. Dinner: Jarrow Formulas MCT Oil. more...
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gaining 3.1 lb a week
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