Crismaia22's Journal, 03 October 2020

172.0 lb Lost so far: 70.5 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2376 kcal

Fat: 120.18g | Prot: 162.55g | Carb: 161.02g.   Breakfast: Yoki Farelo de Aveia, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café, Zero-Cal Sucralose. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Serrata Azeite Extra Virgem, Coxão Mole Cozido. Dinner: Fugini Molho de Tomate, Alho, Bife a Parmegiana, Renata Macarrão Integral Farfalle, Serrata Azeite Extra Virgem. Snacks/Other: Morangos, Goiaba Vermelha, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. more...

2460 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...