Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
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154.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2020:
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2746 kcal
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Fat: 53.61g | Prot: 182.07g | Carb: 381.72g.
Breakfast: 소프트 닭가슴살 마늘맛, WPI 무맛, MCT Oil, 무염버터. Lunch: 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기), 죠스떡볶이 죠스떡볶이, NOW WPI 무맛, 어묵탕. Dinner: 현미 과자 (뻥튀기), 오뚜기 오뚜기햄, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). more...
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losing 1.5 lb a week
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