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아침 : 두유요거트 & 그래놀라, 방탄커피
점심 : 닭고기, 단호박찜, 방탄커피
저녁 : 호박잎, 아보카도, 구운계란
29/75/77 1081
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96.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
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1081 kcal
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Fat: 77.03g | Prot: 75.24g | Carb: 36.23g.
Breakfast: 내가 만든 방탄커피2 (앵커버터), 그래놀라(20.09.21), 두유요거트. Lunch: 이즈니 무염 버터, 단호박찜, 닭고기 (구이). Dinner: 구운계란, 호박잎, 아보카도. more...
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losing 3.1 lb a week
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