lippolino's Journal, 22 September 2020

213.4 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 59.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1979 kcal

Fat: 90.91g | Prot: 66.77g | Carb: 215.26g.   Breakfast: Honig, Marmelade, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Aldi Bergkäse. Lunch: Le Crobag Gouda-Kochschinken Baguette. Dinner: Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weintrauben, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Aldi Paprika, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Other: TiP Kondensmilch 4%, Lisani Creme Noblesse Bunter Pfeffer, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. more...

2536 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...