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아침 : 키토김밥, 두유요거트, 그래놀라
점심 : 단호박, 버터, 커피
저녁 : 그래놀라, 버터커피
50/130/85 1642
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96.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
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1645 kcal
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Fat: 130.25g | Prot: 85.48g | Carb: 52.75g.
Breakfast: 그래놀라(20.9.17), 두유요거트, 자연원 비트즙, 풀무원 김밥김, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 깻잎, 당근, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. Lunch: 앵커 무염버터, 단호박찜. Dinner: GS25 버터커피, 그래놀라(20.9.17). more...
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losing 3.1 lb a week
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