Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
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156.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2020:
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2665 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 170.02g | Carb: 391.39g.
Breakfast: 현미 과자 (뻥튀기), 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 사조 고추참치 (85g), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Lunch: NOW Whey Protein Isolate, 현미 과자 (뻥튀기), 오뚜기 오뚜기햄, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Dinner: 현미 과자 (뻥튀기), 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 사조 고추참치 (85g), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). more...
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gaining 6.2 lb a week
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