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52.6%
1235kcal、ごはん、ハンバーグ
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193.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2020:
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1235 kcal
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Fat: 52.03g | Prot: 72.21g | Carb: 119.52g.
Breakfast: ご飯, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. Lunch: ちくわ, 卵焼き, ゆで卵, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Dinner: Quaker オートミール, 絹ごし豆腐, 味噌汁, セブンプレミアム 和風ハンバーグ. Snacks/Other: キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, 絹ごし豆腐. more...
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gaining 6.2 lb a week
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