|
아침 : 내가 만든 방탄커피, 해초미인 다시마국수와 양배추 당근 스리라차소스 참기름 비빔, 돼지고기 뒷다리, 출근하면서 카누 한잔 배 너무 부름.
점심 : 닭가슴살, 단호박&이즈니버터, 블랙커피
저녁 : 할리스콜드브루
20/58/71 1003
|
98.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
1002 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 58.39g | Carb: 27.09g.
Breakfast: 참기름, 해초미인 다시마국수, 당근, 뒷다리살, 양배추. Lunch: 이즈니 무염 버터, 찐단호박, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 서울우유 무가염 버터, 할리스 (Hollys Coffee) 콜드브루. more...
|
losing 7.7 lb a week
|