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400그람감량. 11kg감량. 역시 탄수제한이답이다... 최저 달성 ㅜㅜ 일주일넘에 증량해서 겨우돌아옴
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147.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2020:
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1765 kcal
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Fat: 123.67g | Prot: 102.15g | Carb: 58.15g.
Lunch: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 마르게리타 피자, 아보카도, 야채샐러드, 하림 닭다리살, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Dinner: 깻잎, 양파, 삼겹살. more...
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losing 6.2 lb a week
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