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Agora o objetivo é + definição e ganho de massa muscular, então o peso na balança não é prioridade. Tô satisfeita, vou continuar acompanhando semanalmente por hábito msm, mas o importante agora são as medidas e os resultados no espelho.
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122.4 lb
Lost so far: 130.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2020:
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872 kcal
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Fat: 42.16g | Prot: 70.42g | Carb: 58.22g.
Breakfast: Banana, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Agrião, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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1939 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 1.1 lb a week
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