massimdq's Journal, 06 September 2020

160.7 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1299 kcal

Fat: 40.43g | Prot: 72.46g | Carb: 167.71g.   Breakfast: Frutigran Salvado, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light,  Té (Infusión), Hileret Stevia, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . Lunch:  Sal, Firenze Grisines de Salvado, Alicante Aderezo Tipo Provenzal,  Chorizo,  Lomo de Cerdo , Carrefour Pan Mignon,  Agua, Natura Mostaza,  Lechuga, Tomates,  Repollo Morado,  Zanahoria,  Zumo de Limón. Dinner: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, NS Galletas, Hileret Stevia,  Té (Infusión),  Agua, Firenze Grisines de Salvado, Natura Mostaza,  Sal,  Zumo de Limón,  Repollo Morado,  Lechuga, Lomo de Cerdo. Snacks/Other:  Banana, Hileret Stevia,  Té (Infusión), Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. more...

2814 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 10 hours, Standing - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 41 minutes, Cross Training - 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes. more...