Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
163.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 60.46g | Carb: 200.76g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленый Чай, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Шоколада, Семена Льна, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Абрикоса и Манго , Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Простоквашино Молоко 6%, Огурец (с Кожурой), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Колбаса Докторская, NL International Коллаген, Вода. Lunch: Конфета, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Dinner: Чай, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Жареный Картофель, Хлеб, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Сладкая Артель Зефир с Ароматом Ванили, Совок Ветчина из Свинины, Bonfrais Сыр Творожный Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. more...
|
|
2121 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihrina-natalya's weight history
|