mizukisf1027's Journal, 04 September 2020

137.6 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1140 kcal

Fat: 50.17g | Prot: 60.18g | Carb: 118.58g.   Breakfast: カルビー グラノーラプラス　一日分の鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: リケン あめ色玉ねぎドレッシング, ファミリーマート 蒸し鶏のサラダ, ローソン とろとろＴＡＭＡＧＯバーガー, ファミリーマート 生姜入り国産鶏サラダチキン. Dinner: ファミリーマート 銀鮭の塩焼き, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, キューピー　 黒酢たまねぎドレッシング, ファミリーマート キャベツミックス, セブンイレブン 千切りキャベツ, ローソン もずく. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー. more...

1895 kcal

Activities & Exercise: Gym - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...