Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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159.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2020:
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2341 kcal
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Fat: 23.38g | Prot: 160.05g | Carb: 366.73g.
Breakfast: 현미 과자 (뻥튀기), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), NOW WPI 무맛, 사조 고추참치 (85g). Lunch: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 달걀, NOW Whey Protein Isolate, 현미 과자 (뻥튀기), 가래떡, 오뚜기 맛있는 육개장. Dinner: 사조 고추참치 (85g), 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 가래떡. more...
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steady weight
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