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200g증량. 공혈 111. 전날저녁 치킨먹고 이정도 증량은 선방인데 혈당이 확오르는구나 😂 프로틴칩이후로 계속 설사중..
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151.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
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1357 kcal
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Fat: 103.68g | Prot: 74.94g | Carb: 33.57g.
Dinner: 두부, 시래기된장국, 꽈리고추, 풀무원 숙주나물, 삼겹살. Snacks/Other: 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. more...
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gaining 3.1 lb a week
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