Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
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161.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2020:
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3099 kcal
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Fat: 23.61g | Prot: 176.19g | Carb: 541.13g.
Breakfast: 먹태, 현미 과자 (뻥튀기), 가래떡, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Lunch: MuscleTech Phase8 Protein, 삼양식품 불닭볶음면 라이트, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g). Dinner: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 신라면 건면. more...
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losing 6.2 lb a week
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