|
Döndük başa
|
114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 48.81g | Carb: 138.35g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kısır, Pişmiş Yumurta Sarısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Patates Kızartması, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Ay Çekirdeği, Yeşil Biber, Tereyağı, Peynirli Sandviç, FitNut Fıstık Ezmesi. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kirmizi_elmali_kiz's weight history
|