Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
191.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 76.72g | Carb: 143.37g.
Breakfast: Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Гречка с Тушенкой, Жареное Яйцо. Dinner: Салат Мимоза. Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Нектарин, Перекресток Персик, Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|