Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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159.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
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2295 kcal
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Fat: 89.88g | Prot: 173.64g | Carb: 195.79g.
Breakfast: 제라헌 오메기떡 (60g), 양상추, 부추, 양배추, 계란후라이, 돼지고기 앞다리살, 야쿠르트 하루야채 오리지날, 계란찜, 소고기등심. Lunch: 서브웨이 이탈리안 비엠티, 제라헌 오메기떡 (60g), 야쿠르트 내추럴플랜 검은콩, 부추, 양배추, 계란후라이, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 제라헌 오메기떡 (60g), 부추, 양배추, 계란후라이, 돼지고기 앞다리살. more...
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losing 12.3 lb a week
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