Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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155.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
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1481 kcal
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Fat: 118.98g | Prot: 76.71g | Carb: 39.63g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 다진 마늘, 건두부, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 방울 토마토, 서울우유 생크림, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 후추, 콜비 잭 치즈, 새송이버섯, 가지. Dinner: 하림 닭가슴살훈제, 양배추, 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 케일, 콜비 잭 치즈, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 파프리카, 방울 토마토. more...
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losing 1.5 lb a week
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