kuklinv's Journal, 03 August 2020

Недостаточно белков. Угли в норме не более 209 грамм в сутки, но много дивов итало белков. Несмотря на общий коллажа не более 2700

194.0 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2348 kcal

Fat: 126.34g | Prot: 197.69g | Carb: 103.76g.   Dinner: Вологодская Ягода Слива, Пятерочка Нектарин, Фитоидея Козинаки Подсолнечные, Лукас Груша, Лента Курица Гриль, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Egg. Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин. more...

2073 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Apple Health - 8 hours. more...