Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 56.00g | Carb: 181.38g.
Breakfast: Сливы, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Вода, Зеленый Чай. Lunch: Перекресток Рулет Бисквитный с Повидлом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Редис, Руккола, Сладкий Красный Перец, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Зеленый Чай, Вода. Dinner: Valio Сметана 42%, Зеленый Чай, Панкейки, Вода. Snacks/Other: Вода, Сливы, Ангария Пломбир на Сливках. more...
|
|
2568 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 2 hours, Working - 6 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihrina-natalya's weight history
|