Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
190.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
775 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 37.00g | Carb: 56.92g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hame Паштет Гусиный, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком. Lunch: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|