Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 109.04g | Carb: 147.70g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Мираторг Котлета для Бургера . Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мама Лама Биолакт Зеленое Яблоко , Сливы, Персики, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|