Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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158.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
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1592 kcal
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Fat: 35.70g | Prot: 133.66g | Carb: 184.46g.
Breakfast: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 양파, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 대추토마토, 양상추, 밥. Lunch: 가지무침, 소불고기, 곤드레밥. Dinner: 바나나, 양파, 풀무원 오리엔탈드레싱, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 대추토마토, 양상추. Snacks/Other: 체리. more...
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losing 17.0 lb a week
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 Comments
무슨.. 하루에 1킬로씩 빠져요!!! 부럽~🤩
27 Jul 20 by member: jenny3088
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27 Jul 20 by member: hhush_
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@hhush 여기 있었구낭?😄 그거 알아?? 푸린이 술먹는데!!! 🤪
27 Jul 20 by member: jenny3088
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푸린이 아버님이여!?
저는 앞으로 입다물고 2차전 하는거로 유산소 하는중입니도
신파군님 왠지 우리랑 잘마즐거가틈 커커커(아님말구여😗)
27 Jul 20 by member: hhush_
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@hhush 아니! 푸.린.이.가!!! @.@ 2차전 잘하고 와~❤️ @신파군님, 문 조용히 잘 닫고 나갈께요~🤗
27 Jul 20 by member: jenny3088
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그냥 운동 열심히 하고 식단 열심히 하면 되요 ㅎㅎ
댓글을 어떻게 다들 빠르게 확인 하세요?
방법이 있나요?
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네..저는 고럼 반성하는거루ㅎㅎ 고냥 자주들어와서 주황색 알림이 떠있나 확인하면 됩니당 😉
29 Jul 20 by member: hhush_
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아... 제가 부지런하지 못했네요 ㅜㅜ
알람같은거 뜨는거 업데이트 됬으면 좋겠네요
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