Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 86.37g | Carb: 92.85g.
Breakfast: Салат с Тунцом и Овощами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Меридиан Масляная Рыба, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Рускон Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перловка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Арбуз, Сыр Российский, Fine Life Смесь Ореховая. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|