|
94,9 kg. Plus 900. Within 10 days squeezed out of a body of kilograms. Now got hungry a little:- ) Weight is not given. I am again convinced that this fortress take not fast attack, and a long siege. Anywhere it will not get to. Some more days of fight against variable success, and I finally will easier weigh 94 kilograms.
Probably, the cheerful period when kilograms left rather easily ended. Speed falls. On the other hand, it was necessary to hurry only in the beginning when obesity threatened health. The closer weight comes nearer to normal, the it is less than need for fast weight reduction. It is necessary to keep a tendency to weight reduction, to maintain deficiency of calories, to lead a healthy lifestyle, go in for sports. And everything will be good.
94,9 кг. Плюс 900. В течение 10 дней выжимал из тела килограмм. Теперь немного проголодался :-) Вес не сдается. В который раз убеждаюсь, что эту крепость берут не быстрой атакой, а длительной осадой. Никуда он не денется. Еще несколько дней борьбы с переменным успехом, и я окончательно буду весить легче 94 килограммов.
Видимо, закончился веселый период, когда килограммы уходили относительно легко. Скорость падает. С другой стороны, торопиться надо было только вначале, когда ожирение угрожало здоровью. Чем ближе вес приближается к нормальному, тем меньше потребности в быстром снижении веса. Необходимо сохранять тенденцию к снижению веса, выдерживать дефицит калорий, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. И всё будет хорошо.
А теперь песенка Семёна Слепакова:
Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства
Ей трёхзначное число выдало устройство...
Ох, весы, весы, весы, да что же вы творите
Чтож вы электронные мне душу бередите
Ох, весы весы весы да вы побойтесь Бога,
Ой, да сотня килограммов это слишком много.
Села баба у весов и сидит, рыдает,
Красным краешком трусов слёзы утирает.
Ох, сама в своей беде я дура виновата,
От пристрастия к еде стала свиновата.
Ох, еда, еда, еда, еда, еда, еда,
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да.
Ох, я дура, дура, дура, дура, дура, дура, дура,
Глубоко во мне стройная фигура,
Ох весы весы горите вы в аду,
Больше мне жить незачем утоплюсь, пойду...
Встала баба на мосту, да глядится в воды,
Хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы
Вдруг подумал бабий мозг: Погоди, не надо...
Только тут сломался мост, и утонула баба.
Ох, беда, беда, беда, да горе огорченье,
В этот день в Воронеже случилось наводненье
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла.
И в рассветной тишине на весы ступила,
Смотри баба на табло и радости не верит,
Там двухзначное число... девяносто девять.
Ох, весы, весы, весы, да счастье то, какое,
Ох не распрощалась я со своею красотою,
Ох, весы весы весы спасибо, что вы есть,
После знака шмарного надо бы поесть!
|
209.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 13.9 lb a week
|