jaquemiyamoto's Journal, 20 April 2020

143.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2080 kcal

Fat: 133.38g | Prot: 86.67g | Carb: 139.05g.   Breakfast:  Suco de Limão,  Banana Prata, Danubio Cream Cheese Tradicional,  Ghee, Korin Ovo Orgânico Vermelho ,  Canela, Tia Sônia Granola Low Carb, Nestlé Iogurte Natural Integral,  Óleo de Coco,  Cafezinho, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Casa Mineira Pão de Queijo. Lunch: Jasmine Gergelim Branco Natural,  Queijo Provolone, Quinua Real Quinua,  Azeite de Oliva,  Cenouras, Repolho,  Ovo Cozido. Dinner:  Babaganuche, Korin Ovo tipo Grande Branco,  Abóbora Cabotia,  Falafel, Almanara Charutinho de Folha de Uva. Snacks/Other: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada,  Castanhas de Caju, Nespresso Café. more...

2858 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 19 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 58 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Reading - 3 hours and 37 minutes, Cooking - 1 hour and 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 24 minutes, Washing Dishes - 23 minutes, Sitting - 4 hours and 6 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 51 minutes. more...