Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
192.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 87.72g | Carb: 126.92g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Идеал Хлеб Диетический, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Котлета для Бургера. Lunch: Идеал Хлеб Диетический, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Яблоко Голден, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|